Bon dia,
ara que teniu una franja horària en la que podeu sortir al carrer, us propòs aprofitar l'aire lliure amb diferents propostes.
1. Corre! Prepara al teu cap un circuit a la zona on surts (parc, carrer, jardí, etc.) i intenta fer-lo diverses vegades augmentant el ritme a cada intent (comença anant més lent i després augmenta). Controla les teus pulsacions per controlar la intensitat del teu esforç.
2. Amb accessoris: tens
bicicleta, patí, monopatí o patins? Doncs ja saps, prepara't i a gaudir!
3. Corda. Pots agafar una corda de casa i dedicar-te a botar. Te'n recordes de com ho fem a classe?
Si no saps, practica per aprendre.
Si saps, però ets novell, practica per millorar.
Si ja tens un bon nivell. practica per ser expert.
Si ja ets expert, practica nous trucs per sorprendre la teua família.
4. Parkour. La teua zona hi ha elements per poder fer parkour? Aprofita'ls, planifica un circuit, i endavant. Això sí, tin en compte dues regles que has de complir: respecta els vianants i respecta el mobiliari urbà.
Si cliqueu aquí teniu un tutorial de moviments bàsics.
Ànims i a passar-ho bé!
