la proposta per aquesta setmana és que feu la rutina per millorar la vostra resistència aeròbica. Aquesta rutina l'he preparada amb un vídeo que teniu enllaçat a continuació. La podeu fer 2 o 3 vegades en diferents dies de la setmana.
Per fer-la necessitareu una estora o una tovallola grossa per fer els exercicis de terra. També podeu tenir a mà una tovallola petita i un poc d'aigua.
Esper que us agradi!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada